ملتقى الشباب


ملتقى كل الشباب
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حافظ على صحة كليتيك طوال حياتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hager
عضو فعال
عضو فعال


عدد المساهمات : 92
نقاط : 97
تاريخ التسجيل : 04/06/2009

مُساهمةموضوع: حافظ على صحة كليتيك طوال حياتك   الجمعة يونيو 12, 2009 4:30 am

الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ،

و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ،

و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ،

و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم

مثل
( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )
،

و مـــن هذا المنطلق ي توجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ،

و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ،

كما يلي :

1
- تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى
و تشمل :

·
الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .

· الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .

· ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .

· اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".


2 - لا تفرط بشرب العصائر و السوائل الصناعيه المعلبه، و إستبدلها بالعصيرات الطازجه و الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

3 - لا تفرط ب! تناول ال طعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون فإن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض..

4 - تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .
5 - مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل..

6 - اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.

7 - قم بزيارة الطبيب وإعمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم
( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

8 - لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .

9- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.


و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ،

مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SNOW WHITE
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 33
نقاط : 43
تاريخ التسجيل : 03/06/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على صحة كليتيك طوال حياتك   الثلاثاء يونيو 16, 2009 2:18 am

ميرسى على المعلومات الجميله دى نتمنى منك المزيد
من الموضوعات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات : 83
نقاط : 120
تاريخ التسجيل : 03/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على صحة كليتيك طوال حياتك   الجمعة يونيو 19, 2009 2:52 am

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووور

على المواضيع المميزة والرائعة جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mansora.hooxs.com
hager
عضو فعال
عضو فعال


عدد المساهمات : 92
نقاط : 97
تاريخ التسجيل : 04/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على صحة كليتيك طوال حياتك   الثلاثاء يونيو 23, 2009 2:31 am


مشكوووووووووووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RONA_100
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 189
نقاط : 205
تاريخ التسجيل : 03/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على صحة كليتيك طوال حياتك   السبت أغسطس 08, 2009 1:29 am

جزاك الله خيرا على تلك المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: حافظ على صحة كليتيك طوال حياتك   السبت أغسطس 08, 2009 5:24 pm

مشكور هاجر مننتظر منك المزيد من الابدعات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العاشق الحزين
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 2
نقاط : 2
تاريخ التسجيل : 30/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على صحة كليتيك طوال حياتك   الأحد أغسطس 09, 2009 3:43 am

مشكووووووور جدا على المواضيع الرائعه دى وياريت نعمل بيها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hager
عضو فعال
عضو فعال


عدد المساهمات : 92
نقاط : 97
تاريخ التسجيل : 04/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على صحة كليتيك طوال حياتك   الأحد أغسطس 09, 2009 5:39 pm

ميرسى على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حافظ على صحة كليتيك طوال حياتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الشباب :: .. •°منتدى الجرائم والحوادث°• ..-
انتقل الى: