ملتقى الشباب


ملتقى كل الشباب
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الصحه والحياه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العاشق الحزين
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 2
نقاط : 2
تاريخ التسجيل : 30/07/2009

مُساهمةموضوع: الصحه والحياه   الخميس أغسطس 06, 2009 6:05 am

تستسلمي عند إحساسك بالفشل في الرجيم . وتعلني بكل أسف عن ذلك ،وقبل أن ترفعي الراية البيضاء للدهون ولمزيد من الأكل والسمنة، .. علينك أن تسألي نفسك أولاً عن ساعات النوم ونظام الوجبات وأدوية الحساسية والنوم وقت الظهيرة.

فقد أوضحت دراسة ألمانية حديثة الأسباب الخفية وراء زيادة الوزن، وأكدت أن هناك عادات كثيرة تؤدى لحدوث مشكلات تتسبب في زيادة الوزن بصورة مذهلة أهمها:

الإمساك يسبب سوء الحالة النفسية
الإمساك يعتبر سبباً مباشراً في زيادة وزن الجسم، لأنه يتسبب في سوء حالة الإنسان النفسية ودفعه للامتناع عن الأكل ثم الإقبال عليه بشكل مبالغ فيه بعد زواله، وهو الشيء الذي يجعل مواعيد تناول الطعام غير منتظمة في الجسم ، والتي تعتبر أول عناصر الرشاقة.

النوم ظهراً يسبب زيادة الوزن
فأن أغلب الأشخاص يعانون من خلل في وظائف الجسم وبطء في حركة حرق السعرات الحرارية في حالة عدم حصولهم على ساعات نوم كافية.

النوم ظهراً يعد من أسباب زيادة الوزن أحياناً، حيث يفقد الإنسان دفعة كبيرة من السعرات الحرارية ليستيقظ بعدها وهو في حالة جوع، ليأكل وهو يعتقد أنه يعوض ما فقده ، لكن الحقيقة أن نوم الظهيرة يشعر الإنسان إذا لم يكن معتاداً عليه بالجوع والتعب أكثر مما ينبغى.

أدوية الحساسية
وأضاف الدكتور" حمدى" أن بعض أدوية الحساسية أيضاً، التي أصبحت في متناول الكثيرين من الرجال والنساء، هي الأخرى تساعد على زيادة الوزن وتعطيل حرق السعرات، وهو ما يجعل من المستحيل تقريباً القيام بعمل ريجيم ناجح في ظل علاج مكثف للحساسية، لأن قليلاًُ جداً من الأشخاص لا يتأثرون بهذا النوع من الأعراض الجانبية.

التمرينات الرياضية
التمرينات الرياضية على طريقة صدق أو لا تصدق سبب من أسباب زيادة الوزن غير المحسوسة، وذلك عندما يمارسها الإنسان بشكل غير منتظم؛ لأن بعض العضلات خاصة الصغيرة والضعيفة مثل عضلات الصدر والبطن والأرداف تعتاد سريعاً على التمرينات والحركة، وتستجيب لها بحرق ما عليها من شحوم متراكمة، فإذا توقف الرجل أو المرأة عن أدائها فجأة وبدون مقدمات فإنها تكون أكثر قابلية لاستقبال الشحوم ويكون من الصعب إزالتها بعد العودة للتمرينات مرة أخرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mr.amin
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 198
نقاط : 275
تاريخ التسجيل : 22/06/2009
العمر : 29
الموقع : www.mansora.hooxs.com

مُساهمةموضوع: رد: الصحه والحياه   الخميس أغسطس 06, 2009 6:15 pm

ميرسى يا هيما على مواضيع الرائعة

يا ريت نعمل بنصائح هيما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mansora.hooxs.com
RONA_100
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 189
نقاط : 205
تاريخ التسجيل : 03/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: الصحه والحياه   السبت أغسطس 08, 2009 1:33 am

جزاك الله خيرا ياهيما على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: الصحه والحياه   السبت أغسطس 08, 2009 5:21 pm

معلومات جميله ومفيده جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hager
عضو فعال
عضو فعال


عدد المساهمات : 92
نقاط : 97
تاريخ التسجيل : 04/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: الصحه والحياه   الأحد أغسطس 09, 2009 5:37 pm

ميرسى على معلوماتك المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصحه والحياه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الشباب :: منتدى الشكاوى والاقتراحات-
انتقل الى: